Istnieje kilka opcji leczenia chrapania i obturacyjnego bezdechu sennego. Wśród nich są zmiany stylu życia, urządzenia CPAP i chirurgia laserowa. Przed wyborem metody leczenia ważne jest, aby zrozumieć jej ryzyko i korzyści. Należy również rozważyć koszt i czas trwania leczenia.
Obturacyjny bezdech senny (OSA)
Chrapanie jest częstym objawem obturacyjnego bezdechu sennego, czyli OSA. Jest to zaburzenie polegające na wielokrotnym zapadaniu się górnych dróg oddechowych w czasie snu, co prowadzi do okresów przerwania lub zaprzestania oddychania. Pacjenci z OSA doświadczają również senności w ciągu dnia i spadku popędu płciowego. Stan ten jest również związany z chorobami układu krążenia i wysokim ciśnieniem krwi. Ważne jest, aby jak najszybciej podjąć leczenie tego stanu, ponieważ może on prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych – część ta została skonstruowana przez redaktorów serwisu wideofotostyl.pl.
Chociaż stan ten jest najbardziej powszechny wśród starszych mężczyzn, może dotknąć każdego. Kobiety są równie narażone na wystąpienie OSA. OSA występuje również częściej u osób palących papierosy oraz u tych, u których w rodzinie występowało to zaburzenie. Osoby z OSA mają również wyższe ryzyko rozwoju cukrzycy i niealkoholowej choroby tłuszczowej wątroby. Chociaż nie ma lekarstwa na OSA, właściwa diagnoza może pomóc w zapobieganiu poważniejszym powikłaniom i poprawić jakość snu.
Obturacyjny bezdech senny można zdiagnozować za pomocą badania snu, które polega na przespaniu nocy w centrum snu lub w szpitalu. Badanie mierzy częstotliwość i nasilenie przerw w oddychaniu. Pomaga również lekarzom ocenić ciężkość OSA i nasilenie objawów.
Podczas gdy najlepsze leczenie OSA obejmuje kombinację zmian stylu życia i leków, istnieją również procedury chirurgiczne pozwalające na leczenie tego zaburzenia. Zabiegi te mogą skorygować blokady w górnych drogach oddechowych, poprawić jakość snu i zmniejszyć powikłania zdrowotne.
Istnieje kilka nonsurgicznych metod leczenia chrapania, w tym urządzenia doustne, oporniki nosowe i ćwiczenia ustno-gardłowe. Istnieje również kilka metod leczenia behawioralnego OSA, które mogą być stosowane, aby pomóc pacjentowi poradzić sobie z chrapaniem. Obejmują one utratę masy ciała oraz unikanie alkoholu i leków uspokajających przed snem.
Jeśli podejrzewasz, że masz OSA, pierwszym krokiem jest wizyta u swojego stałego lekarza w celu przeprowadzenia badania snu. Lekarz przeprowadzi pełne badanie przedmiotowe i wywiad medyczny, w tym badanie stężenia tlenu we krwi. Badanie snu pomoże również zidentyfikować wszelkie leżące u podstaw problemy medyczne.
Zmiany stylu życia
Zmiany stylu życia w leczeniu chrapania mogą pomóc Ci uzyskać dobry sen bez konieczności uciekania się do operacji. Chrapanie jest częstym problemem zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Zakłóca ono sen i może nawet wskazywać na poważny stan medyczny. Zmiana stylu życia może pomóc w poprawie jakości snu i poprawie ogólnego stanu zdrowia.
Utrata wagi może pomóc w zmniejszeniu nadmiaru tkanki w gardle, która przyczynia się do chrapania. Dieta o niższej zawartości kalorii, spożywanie większej ilości pokarmów bogatych w białko i regularne ćwiczenia mogą pomóc Ci zrzucić dodatkowe kilogramy. Zmiany stylu życia w leczeniu chrapania mogą również obejmować zmianę pozycji podczas snu. Ci, którzy dużo chrapią, powinni unikać spania na plecach, ponieważ ta pozycja powoduje, że język wpada z powrotem do gardła i zwęża drogi oddechowe. Zamiast tego śpij na boku i trzymaj język rozluźniony.
Jednym z pierwszych sposobów leczenia chrapania jest odchudzanie. Jednak ta metoda nie jest dla wszystkich. Najbardziej narażone na ten problem są osoby z nadwagą. Otyłość wywiera duży nacisk na serce i inne narządy. Dodatkowo tłuszczowy ciężar w okolicach szyi powoduje zwężenie wewnętrznej średnicy gardła. Może to również prowadzić do zapadania się gardła podczas snu, co skutkuje chrapaniem. Prawie każdy ma warstwę tłuszczu na szyi, co może zwiększać szanse na chrapanie i obturacyjny bezdech senny.
Palenie papierosów i spożywanie alkoholu również może prowadzić do chrapania, ponieważ rozluźniają one mięśnie gardła. Ważne jest, aby unikać alkoholu przed snem. Staraj się również nie palić przed snem, ponieważ powoduje to zatkanie nosa i utrudnia oddychanie. Jeśli nadal palisz, upewnij się, że przestaniesz palić dwie godziny przed snem. Wreszcie, staraj się podnosić głowę podczas snu, co pomaga otworzyć drogi oddechowe.
Podczas gdy zmiany stylu życia są najskuteczniejszymi metodami leczenia chrapania, czasami konieczna jest operacja. Laserowo wspomagana uvulopalatoplastyka (L-UPPP) i ablacja częstotliwości radiowej (RFA) to operacje, które zmniejszają ilość tkanki podniebienia miękkiego. Chociaż metody te nie leczą chrapania, poprawiają jakość snu.
CPAP
Urządzenie do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP) jest skutecznym sposobem leczenia chrapania. Urządzenia te wykorzystują wąż i maskę do utrzymania stałego przepływu powietrza przez drogi oddechowe podczas snu. Pomaga to zapobiegać wszelkim blokadom i zapobiega chrapaniu, które jest częstym objawem.
Chrapanie jest spowodowane zwężeniem dróg oddechowych, zwykle w wyniku nadmiaru tkanki blokującej drogi oddechowe podczas snu. Może to również nastąpić, gdy język i gardło rozluźniają się podczas snu. Zmiana pozycji podczas snu, wyeliminowanie alkoholu i leczenie alergii również może zmniejszyć występowanie chrapania. Jeśli do leczenia dolegliwości zalecana jest maszyna CPAP, należy porozmawiać z laryngologiem, który przepisze urządzenie.
Chrapanie może zagrażać życiu i może być oznaką poważniejszego stanu zwanego obturacyjnym bezdechem sennym, czyli stanu, w którym oddychanie zatrzymuje się na pewien czas. Obturacyjny bezdech senny jest powszechnym zaburzeniem snu, które dotyka około 3 procent populacji. Osoby z obturacyjnym bezdechem sennym mają zwiększone ryzyko wystąpienia chorób serca i wysokiego ciśnienia krwi.
Stosowanie CPAP jako metody leczenia bezdechu nie jest dla każdego. Powinno być stosowane pod nadzorem specjalisty ds. snu. Chrapanie może się pogorszyć, gdy CPAP nie jest stosowany prawidłowo. Ważne jest również regularne czyszczenie maski CPAP, aby pozostawała ona w prawidłowej pozycji. Zapobiega to chrapaniu, na które cierpi wiele osób.
Chociaż istnieje wiele dostępnych rozwiązań dla chrapiących, CPAP okazał się najbardziej skuteczny dla wielu osób. Jest on stosowany od lat i stanowi najskuteczniejsze leczenie łagodnych i umiarkowanych przypadków chrapania. Istnieją również nowsze technologie, które mogą pomóc osobom z umiarkowanym do ciężkiego chrapania.
Osoby, które cierpią z powodu chrapania, powinny rozważyć zmianę pozycji podczas snu. Często spanie na plecach może powodować zapadanie się podniebienia miękkiego i języka, co powoduje odgłosy chrapania. Niektórzy ludzie uważają, że spanie na boku z zamkniętymi ustami pomaga złagodzić problem.
Chirurgia laserowa
Laserowa chirurgia chrapania jest stosunkowo bezpieczną procedurą. Czas rekonwalescencji po zabiegu jest szybki, choć większość ludzi odczuwa pewien ból podczas przełykania przez pierwsze kilka dni. Jest on jednak zazwyczaj tymczasowy i może być leczony środkami przeciwbólowymi dostępnymi bez recepty. Zabieg może być odpowiedni dla Ciebie, jeśli cierpisz z powodu chrapania od dłuższego czasu.
Zabieg wykonuje się poprzez wykonanie nacięć wewnątrz podniebienia po obu stronach języczka i usunięcie tkanki, która blokuje drogi oddechowe. Procedura ta jest wykonywana, gdy pacjent znajduje się w wyprostowanej pozycji siedzącej. Cała procedura może trwać od 20 do 30 minut. Po powrocie do zdrowia, objawy chrapania powinny zmniejszyć się o 70 procent lub więcej.
Inną opcją chirurgiczną w przypadku chrapania jest laserowo wspomagana uvulopalatoplastyka (LAUP). Zabieg ten polega na usunięciu podniebienia miękkiego i języczka w dwóch etapach za pomocą lasera. Wykonywany jest zazwyczaj jako zabieg ambulatoryjny. Zabieg ten nie zapewnia jednak długotrwałej ulgi u osób z łagodnym obturacyjnym bezdechem sennym.
Zabieg wykonuje się po dokładnej ocenie objawów i historii choroby. Jeśli zabieg chirurgiczny nie jest skuteczny, można spróbować innych podejść. Utrata masy ciała i rzucenie tytoniu i alkoholu może pomóc. Możesz również spróbować spać na boku. Oprócz chirurgii laserowej dla chrapania, istnieje wiele innych zabiegów, które mogą pomóc Ci zatrzymać chrapanie.
Energia laserowa jest wykorzystywana w wielu zabiegach kosmetycznych i procedurach medycznych. Laser Er-YAG stymuluje kolagen do zacieśnienia tkanek otaczających drogi oddechowe. Ten efekt napinający sprawia, że są one mniej podatne na drgania podczas snu. Zabieg jest stosunkowo bezpieczny i nie wymaga znieczulenia ogólnego. Jest również bardzo skuteczny w leczeniu chrapania.
W niektórych przypadkach firmy ubezpieczeniowe mogą pokryć koszt laserowej operacji chrapania. Należy jednak omówić z lekarzem, czy zabieg jest odpowiedni dla Twojego stanu zdrowia.
Podobne tematy