Istnieją różne metody leczenia dostępne dla chrapania. Niektóre z nich są niechirurgiczne, takie jak paski do nosa. Inne wymagają operacji, takich jak somnoplastyka. Jakość życia po leczeniu chrapania zależy od wybranej metody leczenia. W tym artykule omówimy zarówno metody chirurgiczne, jak i niechirurgiczne.
Niechirurgiczne metody leczenia chrapania
Niechirurgiczne metody leczenia chrapania mogą poprawić jakość Twojego życia, pomagając Ci łatwiej oddychać. Zabiegi te obejmują zmianę nawyków, takich jak wyeliminowanie alkoholu przed snem i utrzymanie zdrowej wagi. Można również wypróbować paski do nosa lub rozszerzadła, aby poprawić przepływ powietrza.
Chrapanie może być niezwykle irytujące dla osób, które na nie cierpią. Może być również oznaką poważniejszych schorzeń, takich jak obturacyjny bezdech senny. Zdrowy styl życia może pomóc zmniejszyć skutki chrapania, ale leczenie chirurgiczne może być konieczne, jeśli zakłóca ono sen.
Inne niechirurgiczne metody leczenia chrapania obejmują terapię aparatami ustnymi. Aparaty te, zakładane na zęby jak wkładki ortodontyczne, pomagają utrzymać drożność dróg oddechowych podczas snu. Dopasowane do indywidualnych potrzeb aparaty ustne mogą pomóc Ci spać spokojniej, poprawić jakość życia i ożywić Twoje zdrowie. Aby otrzymać jeden z tych aparatów, odwiedź wykwalifikowanego dentystę. Będzie on w stanie dopasować Ci go i zapewnić stałe leczenie.
Jeśli te metody nie działają, możesz rozważyć inne sposoby leczenia. Osoba chrapiąca może spróbować szynowania jamy ustnej i zmiany stylu życia w celu ograniczenia chrapania. Septoplastyka, na przykład, prostuje przegrodę nosową i poprawia przepływ powietrza. Adenoidektomia, z drugiej strony, usuwa nadmiar tkanki z tyłu nosa i migdałków. Aby uzyskać bardziej naturalne rozwiązanie, możesz również spróbować spać na boku. Możesz również użyć poduszki redukującej chrapanie, która utrzymuje głowę i szyję w odpowiedniej pozycji w nocy.
Chrapanie jest spowodowane zaburzeniem przepływu powietrza w górnych drogach oddechowych, co powoduje dudniący dźwięk. Stan ten jest spowodowany tymczasową lub trwałą przeszkodą w drogach oddechowych, która może być spowodowana przez kilka czynników. Niektóre z tych czynników to wiek, waga, problemy z nosem lub zatokami, leki i pozycja podczas snu.
Laserowe leczenie chrapania NightLase to kolejna skuteczna opcja dla osób cierpiących na chrapanie. Zabieg ten wykorzystuje technologię laserową do zaciśnięcia tkanek miękkich w tylnej części gardła, otwierając drogi oddechowe i redukując dźwięk chrapania. Zabieg jest nieinwazyjny, nie wymaga specjalnego sprzętu ani znieczulenia.
Chirurgia
Chirurgia jest coraz częściej stosowaną formą leczenia bezdechu sennego (OSA). Pacjenci z dużym nasileniem chrapania mogą odnieść korzyści z zabiegu, a większość pacjentów odczuwa znaczną poprawę po zabiegu. Wyniki leczenia chirurgicznego były oceniane przy użyciu różnych miar, w tym subiektywnych raportów partnerów w łóżku. Wykazano, że pacjenci mają wyższą jakość życia po zabiegu i wyższy wskaźnik zadowolenia z wyników.
Inne opcje chirurgiczne obejmują UPPP (upper palatal palateplasty) i UPPP (upper palatal phrenic resection). UPPP polega na usunięciu tkanek miękkich z tyłu gardła i w górnej części jamy ustnej. Operacja ta znacznie poprawia jakość życia pacjenta, a UPPP jest opcją dla osób, u których leczenie zakończyło się niepowodzeniem.
Inne opcje medyczne obejmują stosowanie aparatu CPAP, aparatu doustnego i utratę wagi. Środki te mogą być skuteczne w zmniejszaniu nasilenia chrapania, ale ich skuteczność zależy od przestrzegania zasad przez pacjenta. Zabiegi chirurgiczne mogą również wspomagać terapię medyczną lub całkowicie wyleczyć OSA.
Chirurgia nosa jest opcją dla chrapiących z innymi problemami strukturalnymi. Niektóre zabiegi, takie jak zmniejszenie turbinek za pomocą częstotliwości radiowej, mogą być wykonywane w znieczuleniu miejscowym. Inne są wykonywane na sali operacyjnej w znieczuleniu ogólnym. Większość pacjentów odzyskuje siły po zabiegu w tym samym dniu. Chirurgia w celu poszerzenia gardła jest również opcja. Zabieg może usunąć nadmiar tkanki, zmienić położenie podniebienia lub usunąć migdałki lub adenoid.
Operacja może poprawić oddychanie przez nos, co może poprawić jakość życia chrapiących. W badaniu obejmującym 78 pacjentów z OSA wykazano statystycznie istotną poprawę w punktacji SOS i SBPS po zabiegu. Chociaż nie było istotnych statystycznie różnic wśród pacjentów z ESS, operacja nosa znacznie poprawiła jakość życia chrapiących.
Ustniki
Ustniki do chrapania są prostą, niedrogą i skuteczną metodą redukcji chrapania podczas snu. Ich działanie polega na wysuwaniu dolnej szczęki do przodu i powstrzymywaniu języka przed wpadaniem do gardła. Są one również wygodne i łatwe do usunięcia rano. Urządzenia te są wykonywane na zamówienie i mogą poprawić jakość życia po leczeniu chrapania.
Ustniki są skuteczne dla osób o różnym stopniu sprawności zębów i nasilenia chrapania. Ustnik do chrapania działa poprzez wytworzenie sztucznego napięcia w szczęce i przeniesienie tego napięcia na zęby. Urządzenie jest tak zaprojektowane, aby nacisk był równomiernie rozłożony na cały łuk zębowy. Ważne jest, aby wybrać ustnik do chrapania, który obejmuje cały łuk zębowy i nie powoduje obciążenia zębów tylnych lub siecznych.
Niektóre ustniki są wykonane z termoformowalnego materiału, który mięknie pod wpływem ciepłej lub zimnej wody. Ustniki typu „gotuj i gryź” są najwygodniejsze dla niektórych osób, ale przed ich zakupem należy koniecznie skonsultować się z dentystą.
Ustniki kosztują około 50 do 150 dolarów. Ustniki są mniej kosztowne niż MADs, które są kosztowne i niewygodne. Jednak mogą one nie działać dobrze dla ciężkich przypadków chrapania, jak bezdech senny. Niektóre produkty mogą wymagać okresu dostosowawczego, więc najlepiej jest uzyskać próbę przed zakupem. Wielu producentów oferuje bezpłatne testy i zwrot pieniędzy dla osób, którym nie odpowiadają ich produkty.
Zarówno MAD, jak i TRD mogą pomóc w redukcji epizodów chrapania. Jednak MAD może być nieodpowiedni dla niektórych osób, ponieważ może powodować ból i dyskomfort. Z kolei TRD nie wymagają dostosowania i są dostępne w różnych rozmiarach.
The Good Morning Snore Solution to lekki ustnik przeciw chrapaniu, którego działanie polega na delikatnym zasysaniu języka. Ponieważ ustnik nie blokuje dróg oddechowych, zapobiega cofaniu się języka do gardła, co powoduje niedrożność dróg oddechowych. Jest to szczególnie pomocne dla osób śpiących na plecach.
Ustnik monoblokowy jest najtańszą opcją, ale może być trudny do noszenia. Ustniki monoblokowe nie zapewniają wystarczającej elastyczności, aby regulować wysunięcie żuchwy. Z tego powodu dolna szczęka może stać się luźna i wymagać ponownej kalibracji po kilku miesiącach.
Somnoplastyka
Kilka zabiegów chirurgicznych może pomóc pacjentom z chrapaniem. Ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP) to procedura, która wykorzystuje powietrze pod ciśnieniem, aby utrzymać drogi oddechowe otwarte podczas snu. Maska CPAP jest noszona na nosie i twarzy podczas nocy. Inne metody leczenia chirurgicznego obejmują uvulopalatoplastykę, która wykorzystuje laser do skrócenia języczka. Procedura ta usztywnia również otaczające tkanki, co pomaga zapobiegać chrapaniu.
W jednym z badań oddychanie przez nos poprawiło jakość życia i snu u osób ciężko chrapiących. Poprawiło ono również jakość życia śpiących partnerek. W tym badaniu 42 mężczyzn z ciężkim chrapaniem używało w nocy przez miesiąc rozszerzacza do nosa. Wypełniali oni kwestionariusze oceniające ich chrapanie, ogólną jakość snu i ilość energii, jaką odczuwali rano. Badanie zostało przeprowadzone w populacji szwedzkiej.
W badaniu oceniono również wynik operacji funkcjonalnej nosa. Po 24 miesiącach u pacjentów poddanych zabiegowi chirurgicznemu stwierdzono poprawę w punktacji SOS, ze średnią poprawą o 36,0 punktów w skali Nasal Obstruction and Symptom Evaluation Scale. Pacjenci z OSA i SDB wykazywali większą pooperacyjną poprawę w SOS niż pacjenci bez OSA.
Inną opcją leczenia jest zastosowanie specjalnego ochraniacza na zęby, który pomaga ludziom łatwo oddychać podczas snu. Urządzenie to jest podobne do ochraniacza na usta dla sportowców i pomaga otworzyć gardło. Może być jednak kosztowne. Osoby cierpiące na alergie mogą również stosować środki udrażniające nos, aby pomóc w oddychaniu w nocy. Używanie nawilżacza lub nawilżacza powietrza w sypialni może również pomóc w obrzęku tkanek nosa.
Osoby z chrapaniem powinny mieć świadomość, że może ono negatywnie wpływać na związki. Brak snu może uczynić osobę drażliwą i nastrojową. Może również upośledzać osąd i zmniejszać zdolność do radzenia sobie ze stresem lub konfliktem. Wpływa to na zdolność do cieszenia się związkami, a partner chrapiącego może czuć się urażony. Te negatywne efekty wpływają na jakość życia osoby chrapiącej.
Podobne tematy